ビタミンやミネラル（補酵素）の摂りかた
先日、酵素栄養学の講習のあとに
スタッフよりこんな質問もらいました。
ビタミンやミネラル
まぁいわゆる補酵素（コエンザイム）は
サプリメントで摂ってもいいんですか？
勉強したことにより
補酵素の必要性を感じたようですね。
まず、答えはイエスです。
ここで大切なのは摂りかたも大切ですが
摂る時間帯です。
補酵素とはつまり酵素の働きを助けてくれる働きがあります。
なので推奨は
朝摂取して、お昼の12時までなにも食べない
これが1番効果が出ると思います。
後は寝る前ですね。
なるべくはやめに夜ご飯を食べるようにし、
寝る前に摂取すると代謝を助けてくれます⭐︎
しかし、ビタミン・ミネラルは
かな〜りたくさんの種類があります😰
このあたりまではサプリメントでも摂取できますが、
全部摂ろうと思うと
かなりの量を、毎日飲まないといけない気がします😱
いつも推奨している酵素ドリンクだったら
朝20㎜〜40㎜飲むだけで
113種類の国産野菜、果物の栄養素+
菌の繁殖しやすいヒノキ樽での自然発酵による
酵素も摂ることができます。
1日¥376で酵素と補酵素両方摂れるのはかなりお得やと思います！
そして無添加なんでね！
摂りかたと重要なのは摂る時間帯というお話しでした〜
ヘアータイムスパニスト吉澤直希
ヘアータイムグループ唯一のヘッドスパニスト
頭のみではなく、様々な視点からお客様を綺麗にする方法ばかり常に考えてます。
身体の不調、だるさなど
全て【老化】のせいにはしていませんか？
内面も外見も一緒に綺麗にさせてください‼︎
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