こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い 食
昔から
【まごわやさしい】食はいいよね〜
なんて聞いたことありますよね〜
最新の語呂合わせで
【こ】と【と】が増えてます。
今までのも踏まえて
しっかり覚えましょう😘
【こ】穀類
玄米・はとむぎ・そば 等
【と】唐辛子🌶
唐辛子・コショウなどの香辛料
【ま】豆
大豆・黒豆・納豆・味噌などの豆類
【ご】ゴマ
ゴマ・くるみ・亜麻仁などの種実類
【わ】ワカメ
ワカメ・昆布・もずくなどの海藻類
【や】野菜
野菜果物類🍊
【さ】魚🐟
青背の魚
【し】しいたけ
しいたけなどのきのこ類
【い】いも
さつまいもなどのいも類🍠
昔から言われている事って
以外に今でも通用することって多いんですよね⭐︎
しかし、どんな栄養素も
バランスよく摂取することが
1番でございます。
ヘアータイムスパニスト吉澤直希
ヘアータイムグループ唯一のヘッドスパニスト
頭のみではなく、様々な視点からお客様を綺麗にする方法ばかり常に考えてます。
身体の不調、だるさなど
全て【老化】のせいにはしていませんか？
内面も外見も一緒に綺麗にさせてください‼︎
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